てんこ式健康術:目次
目次です。このブログでは、自分へのメモと、人生に困っている弱者救済が目的なので、ハードルの低い方法しか紹介しません。そもそも、ハードルが越えられないから人生に困っているわけで、毎日ジョギング10kmとか、カロリー制限とか、根性が必要なメソッドは言語道断です。私自身難しいことをしたことがないです。
【はじめに】
➡はじめに
【見出し】
【物理的アプローチ】
サプリ編
食事編
オーラルケア編
運動編
ストレス編(物理)
【精神的アプローチ】
七大罪編
➡幸せの条件式 if 能力 > 欲望 then, 貴方 = 幸せ
ストレス編(精神)
自己研鑽編
【人生の役に立つ小技集】
【終わりに】