根性いらずの健康術

体から心までケアする、てんこ式

2020-03-16から1日間の記事一覧

てんこ式健康術:目次

目次です。このブログでは、自分へのメモと、人生に困っている弱者救済が目的なので、ハードルの低い方法しか紹介しません。そもそも、ハードルが越えられないから人生に困っているわけで、毎日ジョギング10kmとか、カロリー制限とか、根性が必要なメソッド…

はじめに【自分を幸せできるのは、健康な自分だけ】

さて、これから暫くの間(飽きるまで)、我慢いらずの健康術を行紹介していきます。その前に、まずはより良く生きるという事と、健康の関係性について語ろうと思います。 良く生きるという意味は、人に優しくするだとかボランティアをするとかして「良い人」…