青汁とかビタミンサプリの私的番付け（スタメン落ちサプリ②）
てんこです。今回はスタメン落ちしたサプリの続きですので、淡々と行きます。
【効果があったけど止めたサプリ】
・ホーリーバジル
Paradise Herbs, Holy Basil, Lotus & Bacopa
Organic India, Tulsi-Holy Basil
➡別名、トゥルシー。アーユルヴェーダに詳しい人は大体知ってる。お茶にして飲んだりする。言わずと知れたアダプトゲンで、副作用なく、ストレスにより増えたコルチゾールを抑制する。コルチゾールは代表的なストレスホルモンで、アドレナリンの作用を高めたり、糖新生を促進する働きがあって、要するに体を緊急事態に備えさせるためのホルモンです。火事場の馬鹿力が必要な場面以外では、ぶっちゃけ要らない子です。むしろ、慢性的なコルチゾールの増加は脳を萎縮させたり、体の抗炎症システムを働きづらくするので良いことないです。それで、効果の程ですが、なんとなく気持ちが楽になるような感じはありました。ただ、てんこ式健康術を極めた結果、ストレスの発生がほとんどなくなったため、惜しくもスタメン落ちになったのでした。（後述する青汁にちょっと入ってるし）
・イチョウ葉、ゴツゴラ
➡これとオメガのコンボは、正直、効く。やる気のない太ってる後輩に与えてみたら、なんか、さくさく仕事してたので多分多くの人に効く。イチョウ葉に関しては今さらだとは思いますが、脳への血流を多くすることにより、脳のパフォーマンスを高めます。加えて、上記のサプリにはゴツゴラも入っています。アーユルヴェーダのアダプトゲンの中で、これとかバコパが記憶力の改善に使われたりします。上記サプリと、オメガによる血液サラサラ効果との相性は抜群です。学生にもおすすめ。
とかいって、私のスタメンからは外れてます。理由は２つあって、１つは副作用が確認されていること。ギンコール酸に関しては、それが十分に除去されているサプリを選定すれば良いですが、それがなくても、頭痛、胃痛、皮膚アレルギー等が確認されています。もう１つは、物質によって無理やり脳の血流だけを良くするのは不健康に感じたこと。それによって、他の部分の血流が滞ったらそれはそれで問題起きるかもだし。というか、別にサプリに頼らなくても気功とか運動でなんとかなるし。
蛇足ですが、国内のイチョウ葉サプリはめっちゃ高い。iherbの3倍くらいする。より良くなりたいという人の思いを利用する、日本の健康食品と美容業界は大嫌い。
【競争の末、落選したサプリたち】
Garden of Life, RAW Organic Meal
V
California Gold Nutrition, コロストラムパウダー
V
Vibrant Health, Maximum Vibrance
・青汁
HealthForce Superfoods, Vitemineral Green
V
V
Garden of Life, RAW Organic, Perfect Food, Green
Macrolife Naturals, Miracle Reds®
・オメガ
California Gold Nutrition, 南極クリル
Life Extension, Super Omega-3 Plus
V
Nordic Naturals, Ultimate Omega
Carlson Labs, 野生の魚、スーパーオメガ3ジェム
V
Garden of Life, MyKind Organics, Prenatal Multi
Garden of Life, Vitamin Code, Men
一番上が現在スタメンを勝ち取ったサプリです。飲んでるサプリは他にもありますが色々試したのは上記です。効果を感じる順に「V」をつけてます。列挙するだけで字数が多いので、詳細説明は省きます。どれも良い製品ですが、合う合わないがあるので参考程度にしてください。特にミールリプレイスメント、プロテインの項目のコロストラムは乳製品がOKな希な日本人には超おすすめです。また、青汁のORACエナジーグリーンも、体感効果重視の人にはオススメです。ということで、スタメン落ちしたサプリたちでした。
