苦節十五年、１週間で人生が変わる朝食術【てんこ式ミールリプレイスメント改】
こんばんは。てんこです。と言うことで、今回から食事編に入ります。本当は最初から食事編を紹介したかったのですが、サプリ摂取に比べると、食事って少し面倒じゃないですか。まずは手軽に試せるサプリで体調を整えて、少しやる気とかモチベーションが回復してからでないと無理かなって。このブログのターゲットって、慢性的な体調不良でやる気や根性が出せなくて、人生上手くいってない人なので。
とまぁ、雑談はこの辺にして、具体的な朝食術の紹介に入ります。以下の材料を用い、てんこ式ミールリプレイスメント改を作って、毎朝、朝食の代わりに飲んでください。
※ミールリプレイスメント:「食事代替」の意。簡単に言えば、ビタミンやミネラルが入ってるプロテイン。
①ミールリプレイスメント 35g
②青汁 5g
HealthForce Superfoods, Vitemineral Green
③ギー 10g
④ココナッツオイル 10g
Garden of Life, Raw Extra Virgin Coconut Oil
⑤海塩 少々
Celtic Sea Salt, ファイングラウンド、バイタルミネラルブレンド
⑥お湯(天然水) 250ml 500wで2分半～3分加熱
➡水は天然水なら何でも良いです。
[まとめ]
total:300kcal、糖質2g、食物繊維8g、タンパク質22g、脂質21g、コスト300円/1食、所要時間:5分
ちなみに、上記を混ぜるのにはメジャリングカップ 500mlと、これくらいの大きさのマドラーが丁度良く、食洗機で洗えるので楽です。
上記①～⑤の材料に関して、当然、猛烈なこだわりとうんちくがありますが、それは後日説明するとして、ひとまずこの朝食術の効果です。全てのサプリを過去にするというか、ぶっちゃけこれだけで十分じゃね？という感じです。本当にもう、信じられない位体調が良くなる。十五年間、色々なサプリや健康法を試した甲斐があったのです。食事系の健康術の極値と言っても良いのではなかろうか。今までの自分が、いかに本来のパフォーマンスを発揮できていなかったのかが分かり、感動した事を覚えています。まぁ、美容系の打消し表示ではないですが、効果には個人差があるわけで、万人が同じように感動的な効果を感じるか分かりませんが、そんなに高額な訳でもないので一度試してみても良いと思います。
明日は子供の卒園式で早いので、てんこ式ミールリプレイスメント改（笑）で素晴らしい事が起きる理由は明日説明するとして、今日の紹介はこれで終わりです。
