てんこです。前回までで、てんこ式健康術のサプリと食事が終わったので、次は当然運動です。大丈夫、根性いらずの健康術なので、そこまで負荷の高い運動法は紹介しないし、これまでの健康術を実践できていれば間違いなくやれます。 で、運動法の紹介をする前…
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